Zumba Fitness

Zumba verbindet Tanz und Fitness, ohne dass die Teilnehmer Tänzer seien müssen. Die Kombination von effektiven Fitnessbewegungen und der mitreißenden lateinamerikanischen Musik machen Zumba mehr zu einer Spaßveranstaltung als zu einem Workout. Im Gegensatz zu einem klassischen Tanzkurs werden beim Zumba jedoch nicht die Takte gezählt, sondern man bewegt sich der Musik entsprechend.

Beim Zumba steht nicht die Leistung, sondern der Spass an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch.

Regelmäßiges Tanzen führt zu einer Verbesserung von Haltung, Körperspannung und Koordinationsfähigkeit. Es ist nicht nur ein großartiges Fitness- und Balancetraining, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen und die Körpersilhouette zu formen. Außerdem fördert Tanzen die Beweglichkeit der Wirbelsäule, des Beckens und der Gelenke.