Der spezielle Kimura-Shukokai-Karatestil erhöht Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Koordination - und schliesslich die Sicherheit der Selbstverteidigung.

Die Beherrschung des Karates zur Selbstverteidigung stellt hohe Anforderungen an das Erlernen von präziser Körperbeherrschung, Konzentration und Beweglichkeit.

Pilates verbinden Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis, sorgen für Stabilität im Alltag und wirken positiv auf die Stimmung.