* Kinder ab 6 bis 13 Jahren Karate Anfänger Montag und Donnerstag von 17.15 - 18.00 Uhr

** Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren Karate Anfänger Montag und Donnerstag von 20.30 - 21.30 Uhr

2 Wochen Gratis Training zum Kennenlernen!


Kommende Workshops
( Nächste Termine folgen! )

Einführung in die Selbstverteidigung

1 Wochenende | 5 Lektionen

Für Anfänger wie auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Lerne die wichtigsten Grundlagen und Techniken der Selbstverteidigung.

CHF 199,-

Grundsätze der Selbstverteidigung


2 Wochenende | 10 Lektionen

Für Anfänger wie auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Lerne die sieben Kernkompetenzen.

CHF 399,-

Meister
der Selbstverteidigung

3 Wochenenden | 15 Lektionen
Für Fortgeschrittene wie auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Lerne den Umgang mit handlichen Waffen, die dazu gehörigen Kern Fähigkeiten und erweiterte sparring Techniken. 

CHF 549,- 

Die sieben Kernkompetenzen

  1.         Richtige Stabilität und die richtige Ausrichtung der Füsse
  2.         Drei effektive Schlag- und Blocktechniken die jeden Angreifer einschüchtern lassen
  3.         Schwachstellen die JEDER Angreifer besitzt
  4.         Erlernen von Würgegriffen und Haare ziehen um aus einer brenzlichen Situation zu entkommen
  5.         Befreiungsübungen am Boden 
  6.         Armhebel-Techniken
  7.         Strategien zur Vermeidung von Konflikten OHNE Rückschritt