Zumba mit Alessandra Lopes !

Was ist Zumba Fitness?

Zumba verbindet Tanz und Fitness, ohne dass die Teilnehmer Tänzer seien müssen. Die Kombination von effektiven Fitnessbewegungen und der mitreißenden lateinamerikanischen Musik machen Zumba mehr zu einer Spaßveranstaltung als zu einem Workout.

Im Gegensatz zu einem klassischen Tanzkurs werden beim Zumba jedoch nicht die Takte gezählt, sondern man bewegt sich der Musik entsprechend.

Beim Zumba steht nicht die Leistung, sondern der Spass an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch.

Zumba ist nicht nur geeignet für Tanz-Profis, sondern für alle, die ein bisschen Rhythmusgefühl haben und die sich gerne zu latein-amerikanischen Klängen ins Schwitzen bringen lassen.

Der Trainingseffekt ist jedoch deutlich spürbar. So ist der Slogan von Zumba auch in etwa zu übersetzen mit "Vergiß das Workout, mach mit bei der Party!" - und das stimmt!

Regelmäßiges Tanzen führt zu einer Verbesserung von Haltung, Körperspannung und Koordinationsfähigkeit. Es ist nicht nur ein großartiges Fitness- und Balancetraining, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen und die Körpersilhouette zu formen. Außerdem fördert Tanzen die Beweglichkeit der Wirbelsäule, des Beckens und der Gelenke.


Zumba Party von Samstag 13.05.2017


Tanzschritte im Zumba

Die Tanzschritte im Zumba sind vielfältig und enthalten Elemente vieler unterschiedlicher

lateinamerikanischer Tänze.

Lästige Pfunde einfach wegtanzen

Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.

Das Intervall-Training macht aus der Zumba-Stunde eine echte Power-Nummer. Die Freude an der Bewegung und die südländische Musik macht die Anstrengung aber viel weniger spürbar.



Zumba Party mit Alessandra Lopes! Nächste Party folgt! Snacks, Früchte & Getränk Gratis!  30.- CHF Eintritt.
 Nur mit Voranmeldung, Tel: 079 206 50 50 oder info@sports-club.ch